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萊爾富減脂食物大評比|7種夏天減脂的A級食物,走進萊爾富不只取貨搶票!【最棒VS最爛大評比 #9】

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營養師Tom最近也開始經營IG,分享給大家日常飲食的知識,各位可以追蹤起來
更多湯姆營養師:https://www.instagram.com/tom_di_eat_itian/

相信很多人和我一樣,走進萊爾富通常都不是取貨就是為了搶票。
但這幾次和Tom營養師討論後,我們發現裡面還是有一些食物是適合大家在減脂的時候吃的,
究竟這個搶票為主、取貨為輔的萊爾富有哪些特別棒的A級食物,
就給他看下去!
大家還有想看我們評比甚麼,也可以留言告訴我們
寫些。

#要看這集​ #先找到萊爾富​ #我們找了很久才有辦法拍​
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About author
我畢業於紐西蘭奧克蘭大學營養系,對於營養這方面非常有興趣。 在網路上的資訊有很多是錯誤的: 第一:大部分的人對於營養的知識很傳統或是很無知。而且在這20年來,學術界對於營養有許多革命性的新知識,大家都不知道。 第二:台灣人對於飲食的變化太少,好像就只有金字塔飲食,才是最健康的 第三:在Facebook或是其他社交網頁上每個人都可以發表文章,發表言論,所以造成了許多錯誤資訊流傳。 第四:寫文章的人可能天身是瘦子,只是後天吃太多變胖,然後又瘦回來。(這種不叫減肥成功,這種叫做還原成功)。所以他的方式不一定適合你。 我的知識來源有五個,學校資訊、老師推薦的課外讀物、課本、國外的研究、以及我個人的經驗。 我絕對不會拿網路上隨便的資訊來騙你 有問題可以留言問我,我會盡量回答。
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